• Pamiršai slaptažodį?

Kaip neprarasti savojo „aš“

Kalnai. Aut.Julija Šumacherytė

Ką mes laikome komunikacija? Tai gerai žinomų metodų ir priemonių rinkinys. Ar galime čia sugalvoti kažką kardinaliai naujo? Nebent atsiradus naujoms juslėms, gabumams priimti informaciją kitaip. Taigi, kitokios komunikacijos paieškas atliksiu susitelkdama į naujos raiškos, požiūrio taško ir vertybių plotmę.

Šiuolaikinėje visuomenėje vis labiau augančių socialinių tinklų įtaka neabejotinai pakeitė mūsų suvokimą apie tai kas yra gražu, kas yra laimė, sėkmė ir ko turėtume siekti. Lengvai pasiduodame kuriamiems standartams, tenkinamės virtualiais paviešintų gyvenimo detalių įvertinimais, atiduodame galią valdyti mūsų savijautą virtualiai auditorijai. Siekiant būti matomais, trokštame gauti įvertinimą ir įrodymą, kad esame įdomūs ir svarbūs. Įstūmę save į virtualaus gyvenimo verpetą, kuriame galioja savos taisyklės ir iškeliamos tik vizualinės vertybės, tampame dirbtinai sukurto gyvenimo „gražaus paveikslėlio“ aukomis. Kyla realus pavojus prarasti adekvatumą, tikro gyvenimo pojūtį, „savąjį aš“.

Remiantis 2021 metų spalio mėnesį oficialiai paskelbta „SmartInsights“ statistika besinaudojantis socialiniais tinklais žmogus naršydamas vidutiniškai praleidžia apie 2 valandas ir 27 minutes per dieną. Nesibaigianti peržiūrimų vaizdų virtinė neišvengiamai lydima priklausomybės nuo gaunamo įvertinimo socialinėje erdvėje. „Gražų vaizdelį“ iškeldami, kaip didžiausią gyvenimo vertybę skiriame be galo daug laiko kitų stebėjimui, savęs su kitais lyginimui, pavydui ir norimo įvaizdžio kūrimui naudojantis filtrais, nuotraukų „patobulinimais“. Ignoruodami realaus gyvenimo apraiškas, formas ir pagrindines amžinas vertybes, “lengva ranka” priimame mums daromą įtaką, savo noru bandome atitikti tai, kas primesta, tai kas atrodo „tobulai“. Susitelkdami tik į tai, kaip kiti sureaguos į mūsų „vaizdelį“, nustumiame savo tikrąją asmenybę, savitumą ir išskirtinumą. Žinodami, kad iš tiesų tik maža dalimi atitinkame standartus, inicijuojame savyje vidinius pasipriešinimo procesus. Kaip rezultatą gauname nepasitikėjimą savimi, žemą savivertę, pyktį, baimę, kad neatitikimas bus atskleistas, o ilgainiui psichologinius sutrikimus, fizines ligas.

Apie socialinių tinklų daromą neigiamą įtaką dalinasi LSMU Neuromokslų instituto jaunesnioji mokslo darbuotoja Vilma Liaugaudaitė sakydama, kad

„Socialiniai tinklai, kuriuose yra kuriamas savo idealiojo „aš“ paveikslas ar tikint kitų dalyvių skelbiama informacija, mūsų centrinėje nervų sistemoje gali susikurti tikrovės neatitinkantys prisiminimai. Prisiminimai, kurie mums pakiša koją, bandant atskirti realybę nuo susikurto mūsų pasaulio.“   Vilma Liaugaudaitė

Soc.medijos. Aut.Julija Šumacherytė

Gyvenant 21 amžiuje nepavyks pilnai atsiriboti nuo socialinių tinklų, tačiau būtina apsaugoti save. Išlikti savitomis, sąmoningomis ir unikaliomis asmenybėmis su tvirta vertybių sistema privalome, juk tai ir yra išskiriantys mus iš bendros biomasės bruožai. Tačiau iškyla klausimas – kaip likti savimi ir nepasiduoti daromai įtakai? Taigi, būtent čia padės kitokia komunikacija – komunikacija su savimi. Tinkama komunikacija su savimi, kurios mes per daugelį žmonijos egzistavimo amžių vis dar tik mokomės, yra raktas į bet kokią sėkmingą komunikaciją apskritai. Savęs pažinimas, priėmimas ir asmeninis augimas leistų išmokti sėkmingai, be vidinių ir išorinių konfliktų, komunikuoti su aplinkiniu pasauliu. Siekiant išvengti pagrindinės „gražaus vaizdelio“ atsiradimo priežasties – baimės būti atstumtais, pirmiausia turėtume kreiptis į svarbiausią asmenį – į save. Analizuojant savo asmenybę, patirtis, įvardinant savo stiprybes ir silpnybes, mokantis išlikti sąžiningais ir nuoširdžiais su savimi, pripažinti ir priimti kas ir kokie esame, gebame išvystyti tokį pat požiūrį ir į aplinkinį pasaulį. Šiais laikais yra apstu informacijos apie metodus kaip žengti pirmuosius žingsnius atsiradus norui atrasti save. Nuo psichoterapijos iki dvasinių praktikų, padedančių išlaikyti savimonę, ramų, objektyvų ir analizuojantį protą pasaulyje kupiname nesuvaldomo įvairios informacijos srauto. Tokias išvadas patvirtina Dalai Lamos žodžiai – „Turėdami ramų protą, mes turėsime sveiką kūną ir sveiką bendruomenę.

Veikiami socialiniuose tinkluose kuriamų standartų, vaikydamiesi ir lygindami save su kitais ne tik kenkiame sau, bet pasiduodami neigiamų emocijų įtakai destruktyviai veikiame kitus. Todėl labai svarbu, kad viešojoje erdvėje atsirastų daugiau komunikacijos apie tai, kad jaučiantis nusivylusiam, piktam, nelaimingam, nepatenkintam aplinka, problemos pirmiausia reikėtų ieškoti savyje, identifikuojant ir gydant savo vidinius skaudulius ir nerimą, ieškant kuo harmoningesnio būdo kuriant santykius su savimi pačiu ir aplinkiniais, išoriniame realiame ar virtualiame pasaulyje. Taigi, komunikaciją kitaip įvardinčiau kaip komunikaciją su savimi pačiu, atrandant vidinę ramybę, pasitikėjimą savimi ir drąsų savo unikalumo atstovavimą.  O šiam tikslui įgyvendinti visuomenėje tiktų įprastos išorinės komunikacijos priemonės. Tik jas derėtų naudoti kuriant kitokį turinį, formuojant kuo daugiau harmoningos raiškos pavyzdžių, tikro, realaus pasaulio ir įvairiausių jo apraiškų atvaizdavimo. Priminti apie savęs suvokimo svarbą, skatinti norą, bei siekį būti naudingu visuomenei, kalbėti žodžiais ir vaizdais apie anksčiau išvardintų aspektų svarbą ir reikšmę užtikrinant ilgalaikę sėkmę ir laimės pojūtį, kiekvieno atskiro asmens gyvenime. „Planetai nereikia dar daugiau sėkmingų žmonių. Planetai reikia visokiausių rūšių taikdarių, gydovų, puoselėtojų, pasakotojų ir gebančiųjų mylėti“ – Dalai Lama

Tekstas parengtas pagal:
https://www.smartinsights.com

 

Autorius
Julija Šumacherytė
Žiūrėti visas naujienas
Palikti komentarą

Autorius Julija Šumacherytė
KOMUNIKACIJA kitaip

Instagram

Instagram has returned empty data. Please authorize your Instagram account in the plugin settings .

Inverted widget

Turn on the „Inverted background“ option for any widget, to get an alternative styling like this.

Accent widget

Turn on the „Accent background“ option for any widget, to get an alternative styling like this.

Elena Baranauskaite

Advertisement

Small ads

Flickr

  • Maya d'Odessa (take one)
  • Herr Krähenfüßen
  • Sarah
  • Matty
  • on rear
  • Traffic lights
  • WoMo
  • Presentation
  • endless

ThemeForest