Nors stalo tenisas iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti kaip didelio fizinio pasirengimo nereikalaujanti sporto šaka, iš tiesų jam reikalingas ne tik fizinis, bet ir psichologinis pasirengimas. Varžybų metu patiriamas stresas, nesėkmės ar nepasiekti tikslai gali sumažinti sportininko pasitikėjimą savimi bei jo motyvaciją. Tokiose situacijose svarbiu aspektu tampa sportininko ir trenerio tarpusavio bendravimas. Apie komunikacijos svarbą stalo tenise pasakoja Kauno sporto mokyklos „Gaja“ stalo teniso treneris Rolandas Stasiulis, kuris stalo teniso treneriu šioje sporto mokykloje dirba beveik 10 metų.
Trenerio žodžiai gali suteikti drąsos
Viena iš dažniausių situacijų, kur bendravimas su sportininku tampa reikšmingas, yra varžybos. Trenerio teigimu, komunikacija yra ypač svarbi varžybų metu, nes dėl patiriamo streso sportininkai gali prarasti pasitikėjimą savimi ir motyvaciją. Jis pasakoja, kad būna atvejų, kai sportininkui atrodo, jog jam niekas nesiseka ir nepavyksta atlikti tam tikrų stalo teniso techninių veiksmų. Tačiau kartais problema yra ne sportininko gebėjimuose – jam tiesiog trūksta drąsos.
„Dažniausiai būna, kad sportininkas nedrąsiai žaidžia ir jam turi pasakyti, kad jo pataikymas yra visai neblogas tik reikia žaisti drąsiau. Jeigu jis tą supranta, jis gali dar geriau sužaisti. Svarbu, kad sportininkas patikėtų tuo, ką daro, nes tikrai dažnas atvejis, kad jis nedaro nieko blogo ir jam tiesiog trūksta drąsos. Todėl sportininkui reikia užakcentuoti, kad nėra taip blogai, kaip atrodo“
R. Stasiulis
Anot jo, varžybų metu sportininko patiriamas stresas gali trukdyti efektyviai išnaudoti savo potencialą, todėl pasitelkiant bendravimą svarbu padėti sportininkui labiau pasitikėti savo veiksmais.
Rolandas Stasiulis / SM „Gaja“ nuotr.
„Žemiškesni“ tikslai taip pat yra smagūs
Pasak R. Stasiulio, sportininkų motyvacija priklauso ne tik nuo trenerio palaikymo, bet ir nuo pačių sportininkų gabumų, pasiekimų bei užsibrėžtų tikslų. Jis pastebi, kad gabesni ir atletiškesni sportininkai dažnai greičiau įsisavina stalo teniso techninius veiksmus, anksčiau pasiekia pergales ir dėl to labiau susidomi stalo tenisu. Tačiau sportininkams, kuriems sunkiau sekasi ir kurių pažanga lėtesnė, ilgainiui gali mažėti noras sportuoti.
Vis dėlto, Rolandas Stasiulis pabrėžia, kad kiekvieno sportininko tikslai gali būti skirtingi – vienų aukštesni, kitų žemesni. Todėl viena svarbiausių jo, kaip trenerio, užduočių – padėti sportininkams suprasti savo galimybes ir atrasti tikslus, kurie skatintų tobulėti ir išlaikyti susidomėjimą stalo tenisu.
„Jeigu sportininkas nori būti pasaulio čempionu, bet jam juo tapti šansų nėra, tai kartais reikia pasakyti, kad jis turi žinoti savo galimybes ir ribas. Tačiau galbūt yra viskas gerai, jeigu jis ir netaps pasaulio čempionu, „žemiškesni“ tikslai taip pat yra smagūs“, – teigia R. Stasiulis.
Tokie tikslai gali būti dalyvavimas varžybose, aukštesnio reitingo pasiekimas ar pergalė prieš konkretų varžovą. Trenerio teigimu, svarbu, kad sportininkas turėtų ko siekti, net jeigu aukščiausi rezultatai jam nėra pasiekiami.
Dirbtinio intelekto „ChatGPT“ sugeneruota sportininkės nuotrauka
Sportininko ir trenerio motyvacija bei pagarba turi būti abipusė
R. Stasiulio teigimu, sportininkų motyvacija yra svarbi ir pačiam treneriui. Matydamas sportininko norą tobulėti, dirbti ir įdėtas pastangas pasiekti aukštesnių rezultatų, treneris taip pat jaučia didesnę motyvaciją dirbti savo darbą.
„Jeigu bus motyvuotas sportininkas, tai ir treneris turėtų būti motyvuotas. Čia tas pats kaip su pagarba – jeigu sportininkas gerbs trenerį, tai ir treneris gerbs sportininką. Turi būti abipusis toks dalykas“, – sako R. Stasiulis.
Stalo tenise svarbus ne tik fizinis ir psichologinis pasiruošimas ar sportininko gabumai. Šiame sporte ne mažiau reikšmingas ir trenerio su sportininku bendravimas, padedantis įveikti nesėkmes bei išlaikyti motyvaciją siekti savo tikslų.
Informacijos šaltinis: teksto autoriaus atliktas interviu su Kauno sporto mokyklos „Gajos“ stalo teniso treneriu Rolandu Stasiuliu.
Dirbtinis intelektas „ChatGPT“ buvo naudojamas pagrindinei ir paskutinei nuotraukai sugeneruoti bei teksto tvarkymui.
